En aquesta secció us explicaré l'estudi de la trepitjada, d'un manera fàcil i senzilla un mateix o la persona que vulgui vostè fa un estudi de la petjada.

Fer un estudi de la trepitjada és important per saber quin peu tenim i amb l'estudi trepitjada que peu tenim i que plantilles necessita els nostres peus per evitar que els nostres peus pateixin i amb un estudi de trepitjada sabrem que patologia tindrem en un moment. Molts de nosaltres desconeixem que ens podem fer l'estudi de la trepitjada que ens fa mal els peus solem creure que és per l'edat, pel cansament etc .. i és totalment fals nostres peus necessita un perfecte suport per evitar dolors i ens surtin la fascitis plantar, esperons etc ... que tenim aquest problema ens creiem que amb unes plantilles acolcho nades solucionarem el problema i és totalment fals.

Els mals de peus sempre es produeix per un o altre motiu i normalment ens solen patologies inesperades i doloroses per no portar unes plantilles adequades als nostres peus, per aquest motiu que és important fer-se un estudi de la petjada per saber que plantilles necessites nostres peus.
 

Estudi trepitjada és per saber com és els nostres peus i amb l'estudi trepitjada sabrem uns mateix que plantilles necessiten els nostres peus per a una millor qualitat de vida i benestar, amb un estudi de trepitjada sabrem si tenim un peu normal, peus buits o peus plans cal ressaltar que els esportistes fan servir altres noms peu pronador (peu nornal), peu supinador (peus buits), i per últim sobre-pronador (peus plans) és important recalcar això perquè tothom entengui en fer l'estudi de petjada que ho entenguem tots.

Per fer un estudi de la trepitjada cal seguir els passos dels dibuixos i explicacions que tenim a sota.

	Posa una fina capa d'aigua en un recipient.
	Introdueix el teu peu per humitejar la seva planta.
	Retira el peu , i trepitja sobre un paper
	Aixeca el peu del paper i observa l'empremta que ha deixat

Com fer un estudi de la passió dels peus

Ja tenim el nostre estudi de la trepitjada, el que hem fet és tenir la nostra petjada del peu en el paper marcada ara ja podem saber tipus de trepitjada que peu tenim per saber quin tipus de plantilla és l'adequada per als nostres peus i perquè tenim problemes mal de peus causes. En el paper ens sortirà marcat tres classes d'empremtes peus normal, peu cavus, i peus plans o el que és el mateix Pronador (a) Norma, Supinador (a), Sobre-pronador (a).

Pie normal Pronador(a) Normal

Pie cavo Supinador(a)

Pie plano Sobre-pronador(a)

Fet l'estudi trepitjada ens surt en el paper aquestes tres empremtes amb aquestes 3 empremtes ja sabrem quin peu tenim i que plantilla necessita els nostres peus.

	peu normal   Pronador ( a ) Normal
	peu buit   Supinador ( a )
	peu pla   Sobre- pronador ( a )

Peu normal Pronador(a) Normal

Quan en el paper ens a sortit una empremta normal o Pronador (a) Normal que torno a repetir que aquesta paraula la fan servir molts els corredors per a la identificació del peu si no tenim molèsties utilitzarem una plantilla normal sense ser anatòmica sempre utilitzarem una plantilla depenent de nostre calçat de l'època de l'any si ens suen els peus (exemple a l'hivern utilitzarem una plantilla per al fred que sigui normal si portem botes utilitzarem unes plantilles normals adequades per a botes ia l'estiu plantilles adequades per a l'estiu) ja que tenim la sort del tenir un peu normal anem a cuidar els nostres peus. Si amb l'empremta que ens a sortit tenim molèsties (exemples peus cansats, adolorits, dolors a la planta del peu, taló,) utilitzarem per solucionar el problema plantilles per a peus cansats o bien plantillas de descàrregue per als peus el problema el tindrem solucionat. En el cas que veiem que pateixen les nostres malucs o cames tenint aquest tipus d'empremta és perquè portem un calçat molt pla i necessitaríem unes alces amb 1 centímetre seria el ideal pensar que les nostres malucs genolls i cames pateixen molt en caminar pla per anar bé sempre hauria de pujar una mica el taló.

Peus buits o Supinador(a)

Quan en el paper ens a sortit una empremta com la de la foto això vol dir que tenim peu cavoso trepitjada supinadora els peus buits en molt comú en la població això vol dir que l'arc és molt pronunciat i en ser molt pronunciat si us fixeu en l'empremta el peu només recolza a la planta del peu i al taló i aquesta patologia ens produeix moltes molèsties ja que al recolzar a la planta del peu i al taló nostre pes pateix moltíssim la nostra planta del peu, sortint-nos calls a la planta del peu i esperons al taló sensació de formigueig i gran dolor a la planta del peu. Per solucionar el problema necessitarem unes plantilles ortopèdiques per a peus buits d'aquesta manera el peu se'ns relaxés i si ens tragués les molèsties. Les plantilla ortopèdiques per a peus buits és una plantilla ortopèdica amb un arc pronunciat que ens serveix per donar suport perfectament nostre peu i asín recau nostre pes en tota la planta del peu portant un coixinet a la planta del peu i al taló un amortidor per esmorteir perfectament els impactes al caminar.Para més imformación sobre peus buits llegir l'apartat de peus buits

Peu pla Sobre pronador ( a )

Quan en el paper ens a sortit una empremta com la de la foto això vol dir que tenim Peus plans o Sobre-pronador (a) és vol dir que l'arc longitudinal i els metatarsians són completament plans per aquest motiu hi ha pressió en totes les zones del peu, i l'empremta és completament plana. quan tenim els peus plans tenim inflamació en la vora el peu, calls, a la planta del peu, calls en la vora interna del peu, dolor a la vora interna del peu i sovint esperons al taló i ocasionalment, dolor cames, genolls , cuixes, malucs i columna. Per solucionar aquesta patologia és portar sempre en el nostre calçat unes plantilles ortopèdiques per a peus plans per a més informació anar a la secció de peus plans