hi
AVISO DE COOKIES

Este sitio web utiliza cookies propias necesarias para optimizar y adaptarse a su navegación y preferencias.
También puede utilizar algunas cookies de terceros con fines publicitarios (mostrar anuncios y contenido relacionado con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de sus hábitos de navegación, como su tipo de dispositivo) y analíticas (medida de la actividad en el sitio web, como el número de visitas al sitio web o las páginas más visitadas).


Teléfono: 659 843 744
Whatsapp: 659 843 744
Valgo-varo de retropie

Valgo-varo de retropie

Pies valgo-varo de retropie

Pies valgo es una defecto de la posición y comformacion del pie. Que el pie tiende a poyar en el borde interno del pie y en el lado externo del pie pertenece elevadoPie valgo-varo de retropie es una defecto de la posición y comformacion del pie. Que el pie tiende a poyar en el borde interno del pie y en el lado externo del pie pertenece elevado por ese motivo todo su peso recae en el lado interno del pie por ese motivo es por eso que tiene siempre molestias en el lado interno del pie.

Sintomas de pie varo
Pies valgos nos duele siempre el borde interno de nuestro pie
 
Soluciones para los pies valgo-varo de retropie
Con una plantilla anatómica adecuada para los pies valgos solucionaremos nuestro problema y hacer algunos ejercicios de estiramiento.

- Plantillas pies valgo-varo de retropie

Ejercicios para corregir pies valgos

Ejercicios para corregir pies valgos nº 1
movilizar los dedosmovilizar los dedos

Posición: Sentado.
Realización: Movilizar los dedos uno a uno doblándolos, estirándolos y haciendo pequeños giros.
Repeticiones: 10 repeticiones manteniendo 5 segundos.
Ejercicios para corregir pies valgos nº2

giro pie
Posición: Sentado con los pies juntos.
Realización: Extender los dedos de los pies llevándolos hacia arriba, depués flexionarlos hacia abajo.
Repeticiones: 10 repeticiones mantemiendo 5 segundos.
Ejercicios para corregir pies valgos nº3

giro pierna

 
Posición: Sentado con la pierna estirada.
Realización: Realizar círculos amplios de tobillo.
Repeticiones: 5 a un lado y 5 al otro.
Ejercicios para corregir pies valgos nº4

posicion sentadoposicion sentado


Posición: Sentado con los pies juntos y apoyados.
Realización: Elevar dedos y planta/ Elevar talón y planta.
Repeticiones: 10 repeticiones manteniendo 5 segundos.
Ejercicios para corregir pies valgos nº5

con toallacon toalla

Posición: Sentado con los pies juntos.

Realización: Extender los dedos de los pies llevándolos hacia arriba, después flexionarlos hacia abajo.

Repeticiones: 10 repeticiones manteniendo 5 segundos.

 

Posición: Sentado con los pies apoyados en una toalla.

Realización: arrugar la toalla con los dedos.

Repeticiones: 5 veces.

Todo para el calzado online
c/ Manresa, 7 baixos
08250 - Sant Joan de Vilatorrada (Barcelona) 
659 84 37 44
SHARES OUR SITE IN
Compartir Twitter Compartir Facebook
n° visitas: 3262351
Gracias por visitar nuestra tienda!

Explora por nuestro web y si tienes alguna duda puedes pasar por el apartado Contacto clicando aquí ahora! Si por el contrario quieres sugerirnos algo, también lo puedes hacer en el apartado
Esperamos que todo sea de tu agrado y poder verte muy pronto!

Pago seguro con paypal