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Peus plans
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Peus plans
Peu pla
EL peu pla l'arc longitudinal de peu i els metatarsians són completament plans aquest és el motiu hi ha pressió en totes les zones del peu, i l'empremta és completament plana.
Que ens passa quan tenim peus plans
El peu pla es recolza a terra sobre tres punts (davant peu, calcani i marge extern) sinó sobre tota la planta.
Problemes d'un peu pla
Dolor i inflamació en la vora interna del peu
Conseqüències d'un peu pla
Quan tenim els peus plans tenim inflamació en la vora el peu, calls, a la planta del peu, o esperons al taló i ocasionalment, mal a panxells, genolls, cuixes, malucs i columna.
Solució per a peus plans
Utilitza sempre plantilles especials per a peus plans.
Plantilles especials per a peus plans
Ejercicios para los pies planos
![deslizar la pelota](http://www.ortoiberica.com/v_portal/inc/imagen.asp?f=Dibujo16.JPG&w=500&c=0)
![deslizar la pelota](http://www.ortoiberica.com/v_portal/inc/imagen.asp?f=Dibujo11.JPG&w=500&c=0)
Posición: Sentado.
Realización: Deslizar la pelota (o rodillo) desde el talón hasta los dedos y viceversa.
Duración: 2min. cada pie.
Ejercicios para los pies planos Nº 2
Posición: Sentado.
Realización: los dedos, llevándolos hacia arriba. Con la otra mano realizar pases desde el talón hasta los dedos de los pies realizando una ligera presión.
Repeticiones: 5 veces.
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