Telèfon: 
659 843 744
659 843 744
Whatsapp: 
659 843 744
659 843 744
Peus cansats
Peus cansats
Peus cansats i fatigats
Quan al llarg del dia sentim els peus cansats cansats, amb formigueig, dolors a la planta del peu i turmells és quan els nostres peus ens demanen portar unes plantilles anatòmiques amb coixinet al metatars (planta del peu) per evitar us impactes al caminar un coixinet al taló.
Peus cansats o cames cansades
Cada dia es pateixen més la patologia de cames cansades i també peus cansats . El 70 % de la població adulta pateix peus cansats . És més freqüent que aparegui a la dona per problemes hormonals , però tot i que el percentatge és menor també afectes a homes
Perquè patim peus cansats
Peus cansats o cames cansades es produeix principalment per una mala circulació de la sang en les extremitats inferiors . Lògicament , donada la distància , el cor necessita bombejar amb força perquè la sang arribi a les extremitats .
A això cal afegir l'efecte gravetat, que influeix negativament en el retorn del flux sanguini de nou cap al òrgan vital .
Les venes són els canals que permeten tornar la sang per a la seva oxigenació . Tot el circuit venós utilitzat per a aquest fi disposa d'una mena de vàlvules que escanyen el retrocés de la sang , facilitant que aquesta flueixi en la direcció correcta cap al cor .
El sedentarisme és un factor que incideix negativament i fomenta l'aparició de la patologia . També és freqüent l'aparició de peus cansats l'estar dret durant llargs períodes de temps es sobrecarregar les extremitats i les articulacions de taló , genolls i malucs amb això l'aparició de dolor i cansament en cames i peus .
símptomes de peus cansats i cames cansades
Els símptomes més freqüents en peus cansats i cames cansades És que els peus i les cames s'inflin freqüent , el motiu és la mala circulació de la sang , és fàcil que hi hagi retenció de líquids . Normalment s'acompanya de dolor de cames , una molèstia que si es dóna a la nit pot alterar el sueño.La sensació de peus i cames cansats pot dificultar les tasques diàries .
Solució per als peus cansats
Si pateix peus cansats o cames cansats vostè necessita posar-se unes plantilles ortopèdiques per a peus cansats. No obstant això, i al marge de dur unes plantilles ortopèdiques per als peus cansats o cames cansades és convenient seguir uns hàbits i fer alguns exercicis.
Si pateix peus cansats o cames cansats vostè necessita posar-se unes plantilles ortopèdiques per a peus cansats .
Si pateix peus cansats o cames cansats vostè necessita posar-se unes plantilles ortopèdiques per a peus cansats .
Hàbits ha de seguir per a peus cansats
1 . Exercici diari . Hi ha una dita que diu que qui mou les cames mou el cor . I si enforteix el cor , també enfortirà el reg sanguini . Per això és molt important que cada dia camini , almenys 30 minuts mogui les cames , pedalegi . etc .
2 . Evitar creuar les cames . Quan està assegut i creua les cames està pressionant i evitant una adequada circulació de la sang .
3 . Alçar les cames . Si treballa moltes hores assegut , procuri fer descansos de 10 minuts cada 2 o 3 hores . Passegi , moveu-vos i procuri elevar les cames durant una estona per facilitar la circulació sanguínia . Actualment hi ha aparells , indicats especialment per a persones que treballen moltes hores assegudes , que faciliten el moviment dels peus .
4 . No utilitzar peces ajustades . Eviteu l' ús d'aquest tipus de peces , que poden arribar a obstaculitzar la correcta circulació arterial i venosa .
5 . Eviti estar molt de temps dret . Alguns treballs obliguen a estar dret durant llargs períodes de temps . Procureu fer descansos i alçar les cames .
6 . Tenir cura el seu pes . El sobrepès incideix negativament en la salut en general . Les cames han de suportar un pes major i conseqüentment el cansament s'acusa més i la circulació de les extremitats inferiors es dificulta .
7 . Dieta sana i equilibrada . Ja sabem que el que mengem és molt important per a la nostra salut . Procuri una dieta rica en fibra , que l'ajudarà a regular el seu intestí i de pas a millorar la seva circulació sanguínia .
8 . Eviti banys amb aigua calenta . Procuri no dutxar-se amb aigua calenta . L'ideal és alternar l'aigua tèbia amb aigua freda i en aquest ordre .
9 . Feu massatges en cames i peus . Un adequat massatge l'ajudarà a potenciar la circulació de la sang en les seves extremitats , provocant una sensació d'alleujament i benestar . Els massatges s'han de fer de forma ascendent , és a dir de baix a dalt , per facilitar el retorn de la sang . Utilitzeu per als massatges productes específics per a cames cansades , però sobretot que siguin de garantia .
10 . Begui aigua . L'aigua és fonamental per al nostre cos . A través d'ella el nostre cos dissol i elimina toxines . A més hidrata nostre cos i ajuda a mantenir la flexibilitat de la nostra pell i altres òrgans .
Todo para el calzado online
c/ Manresa, 7 baixos
08250 - Sant Joan de Vilatorrada (Barcelona)
659 84 37 44
COMPARTEIX LA NOSTRA WEB A
n° visites: 3185491
Gràcies per visitar la nostra botiga!
Explora pel nostre web i si tens alguna pregunta pots pasar per l'apartat de Contacte
clicant aquí
ara! Si pel contrari vols suggerirnos quelcom també ho pots fer a l'apartat de
Esperem que tot sigui del teu agrat i veure't molt aviat!
Pagament segur amb 